Brauchen Sie eine Gruppe um sich herum, um sich zu Höchstleistungen zu motivieren? Dann sind Sie bei unseren Kursen genau richtig. Wir bieten eine Vielzahl von Kursen zu unterschiedlichen Themen und Niveaus an, bei denen mit Sicherheit auch für Sie etwas dabei ist.
Informieren Sie sich hier über unser umfassendes Kursangebot.
Zumba vereint in einem Fitnesskurs verschiedene lateinamerikanische Tänze zu einer
idealen Kombination aus
lateinamerikanischen Rhythmen, mitreißender Musik und einem effektiven
Ganzkörper-Workout. Es ist ein optimales
Zusammenspiel zwischen einem Ganzkörpertraining und einem Konditionstraining mit einer
effizienten Fettverbrennung.
Der Powerzirkel ist für all diejenigen sehr gut geeignet, die mit geringem
Zeitaufwand möglichst hart und effektiv trainieren möchten. Das fortgeschrittene
Training ist ein abwechslungsreiches Zirkeltraining, das Sie in Ihrem Rahmen optimal
fordert. In diesem Kurs werden Sie Kraft und Ausdauer aufbauen und Ihrer
Wunschfigur näherkommen.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der
Muskulatur. Hier werden die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren
Muskelgruppen durch Stretching und Kraftübungen trainiert, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung
sorgen. Es ist super geeignet für diejenigen, die gelenkschonend ihre
Muskulatur stärken wollen, ihre Kondition verbessern möchten und ihre
Bewegungskoordination auf ein neues Level bringen möchten, um eine erhöhte
Körperwahrnehmung zu erreichen.
Im Alltag nehmen wir häufig Fehlhaltungen ein, die zu Rückenbeschwerden führen können. Langes Sitzen, unsauberes Heben
von zu viel Gewicht und zu wenig gesunde, körperliche Bewegung beeinflussen die Stabilität der Wirbelsäule negativ. In
unserem Rückenkurs stärken und stabilisieren Sie die Rückenmuskulatur mit gezielten Kräftigungsübungen. Sie werden
beschwerdefrei und beugen Verletzungen vor.
Mit dem Alter ändern sich auch die Anforderungen an ein Trainingsprogramm.
In unserem Fit Ü50 Kurs arbeiten wir mit schonenden Übungen, um die
Mobilität des Körpers zu erhalten.
Wir sind Dein Weg zum Erfolg!
Vereinbare noch heute einen Termin mit uns und lerne uns kennen!